恐惧和慌张，并不见得总是联系在一起。但，若是你真的恐慌了，那意味着什么呢？恐慌的根源究竟是什么呢？
清醒意识和潜意识的关系，有点像老板和秘书之间的关系。清醒意识就好像是老板，而潜意识就好像是老板的秘书 —— 老板需要什么，秘书就要提供支持……
老板感到恐惧了，秘书却拿不出预案 —— 老板就慌了…… 就这么简单。
有统计表明，人们因需要上台演讲产生的恐慌远远大于因思考死亡而带来的恐慌。为什么？因为上台演讲对绝大多数人来说是前所未有的经历，所以，潜意识，即，你这个老板的秘书没有任何预案，因为根本就没有任何重复的经历，别说重复了，连第一次都没有过，怎么可能不是最恐慌？
平日里死亡显得没那么可怕，因为你的秘书知道死亡是很久以后的事…… 可当重大病毒性疫情发生的时候，你这是前所未有的第一次感受到如此近距离的死亡，而你的秘书当然没有任何预案，所以，你自然而然地开始恐慌。
所以你就明白了，所谓的冷静，不是凭空而来的。在绝大多数情况下，所谓的冷静，总是以丰富的经验为前提。处变不惊从来都不是天生的特质，恰恰相反，它只能来自于积累。
从我自己的角度来看也是一样的。若是当年没有在北京经历过 2003 年的 SARS 疫情，现在的我很可能不太容易像现在这样情绪相对比较稳定。